COVID-19: новые распорядки дня для лекарств

лекарство
                Кредит: CC0 Public Domain

На расписание и процедуры влияют люди, которые остаются дома во время пандемии COVID-19.
                                                                                       

Например, по словам доктора Роберта Брайта, психиатра из клиники Майо, может быть сложно не принимать лекарства, когда вы не делаете то, что обычно делаете.

р. Брайт говорит, что для людей, имеющих проблемы с психическим здоровьем, таких как беспокойство или депрессия, особенно важно не отставать от приема лекарств. Он говорит, что, когда вы потеряли эту рутину, легко ускользнуть от графика.

«Я бы посоветовал людям установить новую рутину и новый график», — говорит доктор Брайт. «В какое время ты встаешь? Ты идешь спать в другое время? Когда ты ешь? И что ты делаешь с этими часами дома?»

«Установите напоминание на своем смартфоне, или где-нибудь в своем доме, или разместите заметки, чтобы привязать эти лекарства к чему-то, что вы делаете, чтобы напомнить вам», — говорит доктор Брайт. «Поставьте бутылочку с рецептом рядом с зубной щеткой, чтобы, вставая утром и ложась спать, вы сразу же видите лекарство».

Когда вы волнуетесь или впадаете в депрессию, говорит доктор Брайт, важно делать то, что вы чувствуете противоположно, заботиться о себе. Он говорит, не уходи и ложись спать.

«Со всем, что происходит, может быть легко эмоционально и психологически погрузиться в размышления:» Мне действительно не нужны лекарства, или я не чувствую этого, или это настолько подавляющее, что я просто не могу сделать сегодня «, — говорит доктор Брайт.

Он также предупреждает, что нехватка лекарств — это проблема, и у людей может не хватить эмоциональной энергии, чтобы справиться с необходимостью пополнения.

«Очень важно бороться со всем этим», — говорит он. «Это время уязвимости, и не время прекращать прием лекарств. Это время, чтобы быть по-настоящему последовательным».

р. Брайт добавляет, что пришло время узнать, когда вам может понадобиться помощь. Он рекомендует вам звать на помощь, особенно если вы уже знакомы с психиатром. Если вы действительно испытываете трудности, обратитесь в Национальную линию спасения от самоубийств, где вы можете позвонить и поговорить с кем-нибудь. Он или она может предоставить ресурсы и подключить вас к консультированию.

Наконец, доктор Брайт подчеркивает, что люди не одиноки. Он говорит, что люди не борются сами по себе.

«Очень важно связаться с людьми, которые заботятся о вас и о которых вы заботитесь, чтобы связаться с вашим поставщиком психиатрических услуг, консультантом или горячей консультационной линией», — говорит он. «Это может быть изолирующим, но вы можете быть отделены без изоляции.»/P>

Spread the love

Комментарии

No comments yet.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *